Закаливание залог здоровья консультация для родителей

Консультация по физкультуре на тему:
Консультация для родителей: «Закаливание — залог здоровья Вашего ребёнка»

Консультация для родителей

Предварительный просмотр:

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 14 «Ручеек»

городского округа город Фролово

Консультация для родителей:

«Закаливание — залог здоровья

Важную роль в укреплении здоровья ребёнка играет закаливание. Закаливание способствует правильному развитию ребёнка, и

повышает сопротивляемость организма вредным влияниям окружающей среды. Под воздействием различных раздражений, получаемых ребёнком из внешнего мира, в его организме вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить изменяющиеся условия жизни. Закалённый организм быстро приспосабливается к колебаниям внешней температуры (к жаре, холоду, ветру, дождю), к физическим нагрузкам и т. п,

У здоровых закалённых детей всегда цветущий вид, хороший аппетит, спокойный сон. Они могут без вреда для здоровья, даже зимой, долго находиться на открытом воздухе, хорошо переносят обтирание и обливание прохладной водой. Такие дети редко болеют простудными заболеваниями, гриппом. Кроме того, они реже, чем незакалённые дети, заражаются инфекционными болезнями (корью, скарлатиной), а если и болеют, то переносят болезни легче и почти без осложнений.

Большую роль в оздоровлении детей играет закаливание их с самого раннего возраста, с помощью естественных факторов:

воздуха, солнца и воды.

При организации закаливания детей необходимо придерживаться следующих правил: выбор закаливающей процедуры нужно проводить с учётом состояния здоровья, индивидуальных особенностей, поведения ребёнка. Осуществлять закаливание следует с постепенным усилением воздействия данной процедуры на организм (постепенное снижение температуры воды, увеличение времени пребывания на солнце и т.д.)

Состояние здоровья оценивается с учётом перенесённых заболеваний, соответствия развития возрасту, правильности вскармливания на первом году жизни и питания в последующие годы,

Здоровые, правильно развивающиеся дети закаливаются быстрее и эффективнее. Детей часто болеющих, ослабленных надо закалять очень осторожно: внимательно наблюдать за характером ответных реакций ребёнка, постоянно консультироваться с врачом. Но ни в коем случае нельзя лишать ослабленного ребёнка закаливания, так как ему оно необходимо для оздоровления.

Закаливающие процедуры не только повышают сопротивляемость к холоду, но и способствуют улучшению

регулирующей функции коры головного мозга. Преобладание процессов возбуждение в центральной нервной системе сопровождается повышенной тратой энергии, быстрой утомляемостью, что ведёт к истощению нервной системы и отрицательно сказывается на развитии ребёнка. Поэтому таким детям закаливание возбуждающими процедурами может принести вред; им показаны только успокаивающие процедуры, например, обтирание, тёплые ванны перед сном.

Детям, у которых преобладают процессы торможения, не проявляющим интереса к подвижным играм, сонливым, которые много спят и медленно пробуждаются, полезны бодрящие процедуры, такие как общее обливание или душ после сна.

Закаливать детей надо постоянно. Повторять процедуры

следует систематически в одно и тоже время суток, т.к. не

подкреплённый условный рефлекс исчезает. Закаливающие

процедуры нельзя отменять даже при лёгких заболеваниях детей,

не сопровождающихся значительным ухудшением их общего

состояния. В таких случаях надо применять слабо действующие

процедуры менее сильные раздражители: обливание заменить обтиранием, используя воду на 2-3° теплее той, какую применяли,

когда ребёнок был здоров. После выздоровления ребёнка температуру вновь постепенно следует снизить.

Во время проведения закаливания необходимо учитывать эмоциональное состояние ребёнка, потому что от общей настроенности нервной системы зависит эффективность проводимых мероприятий. При бодром, жизнерадостном настроение ребёнка регулирующая функция нервной системы улучшается, легче вырабатываются условные связи и быстрее достигается общий положительный эффект закаливания. Особенно важно учитывать настроение у маленьких детей. Если во время первой процедуры закаливания малыш ведёт себя спокойно, то в дальнейшем он будет всегда принимать процедуры охотно. Если же ребёнок чем то расстроен, его надо предварительно успокоить. Проводить процедуры с плачущим ребёнком нельзя, т.к. может вырабатываться отрицательная условная связь и в дальнейшем попытка продолжать закаливания будут вызывать у ребёнка плохое настроение и отрицательные реакции.

Закаливать малышей рекомендуется с первых же недель их жизни. Мероприятия по закаливанию состоят из закаливания

воздухом (прогулок, воздушных ванн в комнате, сна на открытом воздухе) водных процедур (обтирание, обливание, купание) и, по особому разрешению врача, солнечных ванн.

Останавливаюсь кратко на различных формах закаливания.

Воздушные процедуры действуют на организм наименее резко и потому должны предшествовать другим видам закаливания.

Закаливание воздухом проводится постепенно и систематически. Помещение, где находится ребёнок в холодное время года проветривать непродолжительное время 5-6 раз в сутки, в тёплое время года — круглые сутки. В помещении должна поддерживаться следующая температура воздуха: для грудных детей +22 — 20°; для детей от 1 года до 3 лет +18 — 19°.

Воздушные ванны (полное или частичное обнажение кожных покровов) могут быть короткими (от 4 до 8 минут) и более продолжительными (при проведении гимнастики у детей первых 3 лет жизни).

Прогулки имеют огромное значение для детей. Их надо начинать со здоровыми детьми с 2-недельного возраста при температуре воздуха не ниже — 10 — 12°. При более низкой

температуре или ветреной погоде необходимо сначала приучить детей к холодному воздуху в комнате. Для этого ребёнка следует одевать как для прогулки и класть в коляску у открытой форточки. Зимой прогулки надо начинать в ясные и тихие дни, а в дальнейшем гулять в любую погоду. Первые прогулки продолжаются 15-20 минут, а затем постепенно удлиняются до 30- 40 минут. Правильно, тепло одетый ребёнок должен находиться на воздухе ежедневно и в любую погоду. В тёплую летнюю погоду ребёнка можно держать целый день на свежем воздухе.

Свежий воздух хорошо укрепляет организм ребёнка, обеспечивает ему спокойный сон и предохраняет от различных заболеваний, Надо, чтобы малыш ежедневно проводил на воздухе несколько часов.

При закаливании водными процедурами применяют обтирание, обливание и купание. Все закаливающие процедуры, связанные с применением воды, оказывают положительное воздействие только при соблюдении соответствующих правил. Так, выбирать средства закаливания водой необходимо с учётом индивидуальных и возрастных особенностей детей; начинать закаливание следует со слабо действующих процедур и постепенно переходить к сильно

действующим: снижать температуру воды надо постепенно с учётом возраста и состояния ребёнка.

Наиболее нежной и простой процедурой является обтирание тела малыша варежкой или губкой, смоченной в солёной воде (1ч. ложка на стакан кипячёной воды) + 33 -35° Постепенно снижая до комнатной.

Детей 2-3 лет летом полезно обливать из лейки в течение 20 — 30 секунд и после этого энергично вытирать, температуру воды 36° снижать постепенно до 28°,Лить воду следует на плечи, грудь, спину. Г олову обливать не рекомендуется,

Солнечные ванны — могучее средство укрепления организма детей. Под влиянием солнечных лучей погибает большинство болезнетворных микробов. Солнце оказывает сильное химическое воздействие на организм. Его ультрафиолетовые лучи улучшают качественный состав крови, общий обмен веществ, повышают усваиваемость питательных веществ.

Солнечные ванны допустимы только с разрешения врача. Их

можно начинать с детьми 3-4 месячного возраста. Детям 3-6

месяцев рекомендуются солнечные ванны при температуре воздуха в тени не ниже + 20 — 23°, продолжительность от 2-10 минут.

После каждой ванны проводится обливание водой 30 — 35°. Таким образом, под закаливанием детского организма следует понимать систему мероприятий, повышающих выносливость и сопротивляемость организма вредным влияниям. Эти мероприятия желательно проводить с самого рождения ребёнка, с первых недель его жизни, а результаты вы увидите сами: низкая заболеваемость, высокая сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, бодрое, весёлое настроение).

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Прогулки по Санкт — Петербургу положительно влияют на здоровье детей и взрослых.

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. .

В консультации даны рекомендации родителям для развития двигательной активности детей на прогулках.

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, .

Режим- залог здоровья для нормального развития дошкольника.

Консультация для родителей «Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника»Консультация для родителей«Режим — залог здоровья и нормального развития дошкол.

Статья на тему:
Закаливание детей дошкольного возраста — залог здоровья ребенка

Статья посвящена основным принципам дошкольного детского закаливания, а также их пользе здоровья ребенка

Предварительный просмотр:

Закаливание детей дошкольного возраста —
залог здоровья ребенка!

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

Известно, что уже младенец отвечает врожденными приспособительными реакциями на воздействие различных факторов окружающей среды.

Учитывая тот факт, что выносливость и регуляторные функции на ранних этапах развития еще ограничены, надо с первых дней жизни малыша активно, а главное — сознательно расширять и совершенствовать регуляторные механизмы относительно таких факторов, как холод, тепло, влажность, колебания атмосферного давления. Ведь появившись на свет после комфортных условий, когда организм матери брал на себя все обязанности по их обеспечению, ребенок должен перейти на «самостоятельную работу» и сам проводит регуляторную функцию. И здесь развитие может пойти по одному из двух направлений. Рожденный здоровым, ребенок, попав в неблагоприятные условия, становится слабым, болезненным. Или, наоборот, рожденный с определенными недостатками, ребенок может развиваться нормально, если для этого созданы благоприятные условия.

Сколько тревог, волнений и бессонных ночей доставляют нам частые простудные заболевания детей, одна из причин которых – отсутствие должной закалки детского организма.

Как же предотвратить простуду и защитить ребенка от нее?

Средство это простое и доступное всем — систематическое закаливание организма. Эффективность зависит от правильной организации: регулярности, постепенности, учета состояния здоровья, возраста, общего физического развития ребенка.

Какие же способы закаливания существуют? Как их использовать?

Начнем с использования природных факторов — воды, воздуха, солнечных лучей. Суть закаливания и заключается в тренировке механизма терморегуляции. У незакаленного ребенка этот механизм неразвит.

Простые и доступные — воздушные ванны. Малышам еще в детстве нужно прививать привычку к свежему воздуху. Это касается прежде всего помещения, в котором они находятся. Его надо проветривать в течение дня как можно чаще. Чистый, свежий воздух (18-19 С°) способствует хорошему самочувствию, бодрому состоянию ребенка. Если на улице температура не очень низкая, можно держать открытой форточку весь день. Воздушные ванны для дошкольников длятся от 5 до 10 минут при температуре 18-20 ° С. Затем каждые 2-3 дня продолжительность воздушной ванны увеличивается на 2 — 5 минут и доводится до 30-40 минут. Во время этой процедуры ребенок частично или полностью раздет. Лучше, чтобы при проведении закаливания ребенок двигался, выполнял упражнения (комплекс утренней гимнастики, упражнения с мячом, и др.). Летом воздушные ванны хорошо принимать в тени деревьев, дважды в день — утром и вечером. Очень полезно ходить босиком.

Важный элемент закаливания — длительное пребывание на воздухе. Прогулки при любой погоде — без единого исключения, без ссылок на холод и слякоть. Продолжительность их зимой 3-4 часа, а летом — весь день.

Закалка на солнце летом — сильнодействующее процедура. Приступать к ней можно только после консультации с врачом. И во время солнечных ванн, и после них, обязательно надо проследить за самочувствием ребенка. В случае возникновения вялости, покраснения лица, головной боли, ухудшения аппетита и сна, солнечные ванны следует прекратить. Принимать их лучше утром — с 9 до 11 часов, когда количество ультрафиолетовых лучей минимально. Голова ребенка лежит на маленьком возвышении и защищена от солнца. Длительность процедуры от 3-4 до 20-25 минут, после ее окончания ребенок должен отдохнуть в тени 10-15 минут, а затем принять душ или искупаться. Нельзя допускать перегревания тела. Помните: длительное пребывание на солнце не закаляет организм, а, наоборот, ослабляет, наносит вред здоровью.

Просто и доступно закаливание детей водой. Водные процедуры начинают с умывания. Сначала теплой водой, а потом все холоднее. Ребенка приучают мыть не только руки и лицо, но и шею, верхнюю часть груди. Малыши очень любят играть с водой. Этот интерес используют, организуя игры с водой (пускание корабликов, мытье игрушек).

После сна полезны влажные обтирания (1-2 минуты). Влажной варежкой из махровой ткани, губкой или полотенцем обтирают ребенку руки, шею, а затем — верхнюю половину туловища и ноги. Растирают тело по ходу кровеносных сосудов (от кисти рук к плечу, от стопы к бедру, живот и грудь растирают круговыми движениями справа налево).

Маленьких детей обтирает взрослый, а пяти-шестилетние дети это могут сделать сами. Им помогают лишь намочить перчатку и обтереть спину. Завершают процедуру энергичным растиранием полотенцем до покраснения кожи. Температура для обтирания сначала 32-28 С° с постепенным снижением до 22-20 С°.

Закаливающие значение имеет мытье ног перед сном . Сначала обтирают ноги влажным полотенцем, затем постепенно переходят к ежедневному омовение ступней ног и, наконец, погружение их в воду. Вода слегка подогретая или комнатной температуры (16-20 С°). После процедуры ноги насухо вытирают полотенцем.

Эффективное средство закаливания — контрастное обливание ног, сначала холодной водой (24-25 С°), затем теплой (36 С°) и снова холодной. Когда ребенок привыкнет к этому виду закаливания, можно переходить к обливанию, следуя принципу постепенного снижения температуры.

Действенное средство закаливания — душ и купание. Купаться в естественных водоемах (реке, озере, море) лучше после утренней гимнастики. Сочетание воздействия воды, воздуха, солнечных лучей и движения дает превосходные результаты. Температура воды должна быть не ниже +22 ° С. Длительность пребывания в воде от 2-3 минут для детей 3-5 лет до 5-10 минут для пяти-семилетних. В воде ребенок должен как можно больше двигаться. При первых признаках озноба (посинение губ, гусиная кожа) купание следует прекратить и растереть ребенка сухим полотенцем до покраснения кожи.

Родители часто спрашивают, обязательно ли вывозить детей на юг — на море. Ответ на этот вопрос не однозначен. Так, для малышей до трех лет эта поездка может оказаться неблагоприятной. Ребенку трудно привыкнуть к новым условиям и прежде всего к резкому изменению климата. Следует учитывать, что акклиматизация длится около 2-3 недель, следовательно, длительность пребывания на юге должно быть не менее двух месяцев. Только тогда можно надеяться на оздоровительный эффект.

Запомните, лучший отдых, лучшее закаливание ребенка происходит в привычной климатической и бытовой обстановке.

Консультация для родителей «Закаливание детей» — презентация

Презентация была опубликована 2 года назад пользователемpedagog pedagog

Похожие презентации

Презентация на тему: » Консультация для родителей «Закаливание детей»» — Транскрипт:

1 Консультация для родителей

2 Закаливание детей необходимо начинать с самого раннего детства, чтобы избегать неблагоприятные внешние воздействия, охлаждения и перегрев.

3 Основные эффекты закаливающих процедур: § укрепление нервной системы; § развитие мышц и костей; § улучшение работы внутренних органов; § активизация обмена веществ; § невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

4 Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки — не кутать малышей, не бояться свежего воздуха. При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

5 систематичность; постепенность : учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры; никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка; избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

6 правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов; закаливаться всей семьей; закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем в помещении, где находится ребенок, никогда не курить!

7 Основные факторы закаливания — солнце, воздух и вода. Воздушные ванны можно применять с первых дней жизни детей, это самый простой способ закаливания. Продолжительность пребывания на свежем воздухе зависит от температуры воздуха и возраста ребёнка. Но любая прогулка не будет полезна, если малыш одет не по погоде или выходит на улицу очень редко.

8 Хождение босиком – является одним из самых древних средств закаливания организма, оказывая общеукрепляющее воздействие на весь организм. Между подошвой и слизистой оболочкой верхних дыхательных путей имеется тесная рефлекторная связь, и поэтому у незакаленного человека при местном переохлаждении ног резко понижается температура слизистой носоглотки, из-за чего обычно появляется насморк и кашель. Поэтому, при любом случайном переохлаждении стоп, незакаленный человек рискует простудиться. Хождение босиком способствует повышению активности терморецепторов и механорецепторов стопы, а значить и адаптации организма к местному охлаждению.

9 Водные процедуры очень распространённый вид закаливания. В любом возрасте к водным процедурам нужно относиться с аккуратностью. В самом начале делайте обтирания, затем умывания и только потом переходите к душу и обливаниям. Обтирания делают с раннего возраста мягкой мочалкой или варежкой начиная с температуры 37°С, постепенно сбавляя ее каждые 2-3 дня на один градус, но не опускать ее ниже 17-15°С.

10 Процедуры по умыванию начинайте с рук, лица и ног, постепенно переходя на остальные части тела. Температурный режим тот же что и при обливании. Обливания можно совмещать с любым видом процедур. Не забывайте, ребёнок не должен переохлаждаться, что обычно происходит при продолжительном купании в речке или в ванной.

12 Солнечные ванны приятный и самый любимый вид закаливания, который доступен только преимущественно летом в солнечные дни при температуре 2229 °С. Закаливания начинают с 20 минут в утреннее и вечернее время, при наличии головного убора. Все виды закаливания противостоят любым простудным заболеваниям, укрепят иммунную систему и поднимут настроение.

13 Еще одним из хороших способов закаливания организма является регулярное посещение бани. Согласно рекомендациям врачей, приучать ребенка к парной бане следует с трех- или четырехлетнего возраста. Нагревания и охлаждения тела, чередующиеся с отдыхом, создают так называемые контрастные циклы, которые и лежат в основе закаливающего эффекта. Под воздействием высокой температуры происходит расширение сосудов организма, а при охлаждении наоборот — их сужение, что в свою очередь является для них прекрасной тренировкой. Парить ребенка следует не более 10 минут, отводя столько же времени на принятие прохладного душа, после чего следует сделать 20-ти минутный перерыв для отдыха. После перерыва, процедуру повторяют. Если ребенок посещает баню в первые, то ему не стоит находиться в парилке более 3-5 минут. Так же не стоит в первый раз поливать его холодной водой. Изначально необходимо использовать теплую воду, постепенно снижая ее температуру.

14 При закаливании необходимо соблюдать определенными правилами: регулярность систематичность постепенность последовательность продолжительность сочетание процедур возраст самочувствие состояние здоровья настроение индивидуальность Закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют, у них хорошее настроение и иммунитет.

15 Закаливающие мероприятия, которые проводятся в нашем детском саду

16 Закаливающие мероприятия Физкультурные занятия Воздушные ванны Утренняя гимнастика Солнечные ванны Умывание прохладной водой Облегченная одежда в группе Прогулки Гимнастика после сна Сон без маек Самомассаж Полоскание горла (+ 14) ср.,ст.,под. группы Дорожки здоровья (босиком)

17 Виды закаливающих процедур Закаливание воздухом Закаливание водой Закаливание солнцем — Утренний прием на свежем воздухе (летний период) — Полоскание ротовой полости и зева кипяченой водой (отварами трав, минеральной водой) — Солнечные ванны — Утренняя гимнастика в хорошо проветренном помещении. — Утренняя гимнастика на воздухе (летний период) — Обширное умывание (руки, лицо, шея) — Использование отраженных лучей (в тени) — Прогулка на свежем воздухе в одежде по сезону — Контрастное обливание ног (летний период) — Изменение площади открытой поверхности кожи подбором одежды — Сон без маек — Сон без маек при открытых фрамугах (летний период) — Воздушные контрастные ванны (под одеялом, без одеяла; в спальне, в групповой комнате) — Гимнастика после сна — Хождение босиком по массажным дорожкам

18 Большой интерес дети проявляют к дорожкам здоровья. Их используем ежедневно в течение всего дня.

29 Вывод: Закалённые дети всегда отличаются подвижностью, не боятся перепадов температуры и переохлаждения. Закаливание детей прочный фундамент здоровья на всю жизнь.

«Закаливание детей — залог их здоровья». Дистанционное родительское собрание во второй младшей группе «Малинка»

Елена Сопина
«Закаливание детей — залог их здоровья». Дистанционное родительское собрание во второй младшей группе «Малинка»

Родительское собрание во второй младшей группе «МАЛИНКА»

тема: «Закаливание детей- залог их здоровья»

цель: -формирование у детей и родителей привычки к здоровому образу жизни.

-познакомить с разными формами оздоровления организма.

-познакомить с доступными способами укрепления здоровья

-способствовать получению практических навыков по проведению оздоровительных мероприятий в домашних условиях.

Актуальность: на фоне вступления ребенка после летнего отдыха в детский коллектив возможны частые простудные заболевания

(вследствие физической адаптации). Закаливание же, в свою очередь, способствует укреплению иммунитета ребенка и повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям.

Форма проведения-дистанционное

Ход собрания

: Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! Мы рады приветствовать вас!

Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Сколько тревог и волнений доставляют нам частые простудные заболевания детей, одна из причин которых – отсутствие должной закалки детского организма. Интересно, что теоретически пользу закаливания признает большинство родителей, а вот на практике…. маленький человек, закутанный с головы до ног в зимний солнечный день, когда на градуснике ноль! Тоже знакомая картина. Даже в комнате некоторые родители кутают детей. Но несмотря на это, малыши болеют ангинами, бронхитами и пр. Как же предупредить простуду и защитить ребенка от нее?

Средство это простое и доступное всем – систематическое закаливание организма. Эффективность зависит от правильной организации: регулярности, постепенности, учета состояния здоровья ребенка.

Какие же способы закаливания у нас имеются? Как их использовать?

Начнем с использования природных факторов – воды, воздуха, солнечных лучей.

Методические рекомендации «Как правильно закаливать ребенка»

Закаливание— воздействие контрастных температур на организм, цель которого- укрепить его иммунную систему.

У ребенка система терморегуляции, то есть поддержания постоянной температуры тела и его частей, еще несовершенна, как и его иммунитет. Поэтому приучение детского организма к температурным перепадам очень эффективно оберегает его в дальнейшем от разнообразных простуд.

Никогда не заставляйте ребенка делать то, что вызывает у него отрицательные эмоции.

Никогда не заставляйте делать ребенка, то, что вы сами ни за что не согласились бы выполнять.

Закаливание требует повышенных ресурсов. В такой период организм особенно нуждается в витаминах. Летом и осенью проблем нет- много ягод и фруктов, а зимой постарайтесь, чтобы у ребенка всегда были в доставке апельсины, бананы. Яблоки, а чай после душа лучше пить с лимоном.

Помните, что на ребёнка большое впечатление производит ваш собственный пример. Если вы кутаетесь в десять одежд при малейшем сквозняке,как огня боитесь холодной воды и никогда не ходите в баню, предпочитая собственную теплую ванну, то все ваши усилия закалить ребенка окажутся тщательными. Попробуйте пройти все процедуры вместе с ним – вам обоим это в конце концов доставит удовольствие.

Закаливание воздухом – это прогулки ребенка до 4 часов в день, даже в ненастную погоду, это ежедневное проветривание помещение с постепенным понижение температуры от 22 С до 18 С с облегчением одежды ребенка. Запомните: свежий воздух- отличное средство закаливания детского организма!

Закаливание водой оказывает более сильное воздействие на ребенка. Самая доступная процедура – это обливание ног ребенка водой из лейки, ковша. Температура воды – 30 С с постепенным понижением на 2 С через 2 дня. Температуру воды доводят до 18-16 С. После данной процедуры важно насухо вытереть ноги ребенка полотенцем.

Приучайте малыша ходить босиком в помещении и по земле летом в любую погоду. Это самый эффективный способ закаливания. Он укрепляет не только иммунную систему, но и нервную.

Приучайте ребенка полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это способствует закаливанию носоглотки.

Прогулки в морозную погоду

В нашем климате, к сожалению, очень мало теплых месяцев, но это не повод отказываться от прогулок с детьми.

— при какой температуре воздуха зимой вы гуляете с детьми?

Дети, которых кутают, увы, чаще болеют. Одевайте ребенка так, чтобы ему было легко, удобно и сухо. Если он укутан, то ограничивается его подвижность, появляется потливость, а это полпути к простуде. Если зимой мороз ниже 10 С, то шерстяная одежда предпочтительнее меховой.

Играя ребенок отвлекается, зачастую не ощущая холода. Чаще спрашивайте, не замерз ли он. Реакцией сильно замерзшего малыша станет бледность. Если ребенок замерз, надо согреть его. Согреть нужно, но не в «пожарном порядке». Резкий контраст температур вызывает сильную боль. Чтобы согреть малыша, прежде всего переоденьте его в теплое сухое белье, положите в кровать и укройте одеялом. Обычной комнатной температуры вполне достаточно.

Большинство из вас считает, что зимой вполне достаточно погулять часок. На этот счёт нет строгих правил. Все зависит от закаленности ребенка и уличной температуры. Опасные спутники зимнего воздуха – высокая влажность и ветер. Дети лучше переносят холод, если их покормить перед прогулкой,- особенное тепло дает пища, богатая углеводами и жирами. Поэтому лучше выйти погулять сразу после еды.

Многие родители, боясь простудить уши ребенка, начинают надевать ему на голову целый арсенал, состоящий из платков, шапок. Анатомическое строение детского уха такого, что просвет евстахиевых труб гораздо шире, чем у взрослого. Даже при легком насморке жидкие выделения из носа через носоглотку легко туда затекают, неся с собой инфекцию. Чаще всего именно из-за этого возникают отиты, а не из-за того, что застудили уши.

Позаботьтесь поплотнее закрыть шею и затылок ребенка – именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. А уши надо закалять с самого рождения — не надевать плотно прилегающие шапки.

Ребенок должен гулять каждый день. Следите, чтобы малыш не дышал ртом, чтобы его не продуло и он не вспотел.

Пребывание детей на свежем морозном воздухе способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так как поддержание нормальной температуры тела связано в этих условия с интенсивными энергетическими затратами, требующими увеличения количества кислорода.

Здоровья вам и вашим детям!

Материал подготовила, воспитатель: Сопина Е. Г

План работы с родителями для старшей группы Сентябрь Напомнить правила детского сада. Что необходимо приобрести к новому учебному году. Индивидуальные беседы. Дополнить уголок информации.

План работы с родителями во второй младшей группе Цель: содействовать укреплению связей ДОУ и семьи в вопросах воспитания и развития детей дошкольного возраста. Сентябрь. 1. Индивидуальные.

Закаливание залог здоровья консультация для родителей

Автор: Сорокина Надежда Ивановна

Организация: МБДОУ «Потуданский детский сад «Капелька»

Населенный пункт: Белгородская область, с. Потудань

В современном обществе, в 21 веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребёнку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребёнка стала занимать во всём мире приоритетные позиции.

«Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью. Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

Факторы, влияющие на состояние здоровья:

Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по возможно более ранней выработки у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.

Что такое ЗОЖ? (здоровый образ жизни)

  1. Рациональное питание.
  2. Соблюдение режима.
  3. Оптимальный двигательный режим.
  4. Полноценный сон.
  5. Здоровая гигиеническая среда.
  6. Благоприятная психологическая атмосфера.
  7. Закаливание.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ!

  1. Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений.
  2. Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Перебранка в присутствии ребёнка способствует возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Правильно организованный режим дня: оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию полезных привычек, приучает их к определённому ритму.
  3. Прогулка — один из существенных компонентов режима дня. Этот наиболее эффективный вид отдыха, повышает сопротивляемость организма, закаляет его.
  4. Сон. Важно, чтобы малыш засыпал в одно и то же время (и днём и ночью). Домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни.
  5. Полноценное питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами А,В,С и Д, минеральными солями и белком. Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную кашу. Важен режим питания – соблюдение определённых интервалов между приёмами пищи.
  6. Формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни.
  7. Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливание имеет большее значение для ослабленного ребёнка, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные процедуры, полоскание горла), широко используются и нетрадиционные:
  • Контрастное воздушное закаливание (из тёплого в холодное помещение);
  • Хождение босиком, при этом укрепляются своды и связки стопы, идёт профилактика плоскостопия. В летний период дайте детям возможность детям ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители. Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях.
  • Полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры – метод профилактики заболевания носоглотки.

Если вы хотите видеть своего ребёнка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Минимальное закаливание – воздушные и водные процедуры, правильно подобранная одежда.

Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется приём витаминов.

Удар по здоровью ребёнка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями чаще, чем дети некурящих.

ПОМНИТЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА В ВАШИХ РУКАХ. .

Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:

— положительная динамика физического состояния вашего ребенка;

— формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;

— снижение уровня тревожности и агрессивности.

Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления дошкольников возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и детском саду.

1. Ю.Е.Антонов,М.Н.Кузнецова и др Здоровый дошкольник: социально – оздоровительная технология 21 века.:Гардарики, 2008

2. Карепова Т. Г. , Жуковин И. Ю. Программа формирования культуры здорового образа жизни у дошкольников «Наша традиция – быть здоровыми!» // Психолог в детском саду. -2006. -№3. — с. 52-80.
3. Карепова. Т.Г. Формирование здорового образа жизни у дошкольников : планирование, система работы / авт.-сост. Т. Г. Карепова. – Волгоград : Учитель, 2011. – 170 с.

Закаливание залог здоровья консультация для родителей

Консультация для родителей «Закаливание – залог здоровья!»

Заканчивается лето и не за горами первые осенние прохладные вечера и, естественно дожди. И как следствие, насморк у ребенка. Так как же сохранить здоровье вашего ребенка еще до того, как насморк или вирусная инфекция «возьмет его «в плен».

Один из известных и проверенных временем методов сохранить здоровье есть. И называется он закаливание.

Вы, наверное, заметили такую тенденцию. В последнее время все больше и взрослых и детей подвержены различным инфекциям. А взрослые и дети используют различные лекарства, половина которых вызывает аллергию и подрывает нормальную работу иммунной системы.

Да и осенняя непогода и сырость сами по себе способствуют размножению вирусов разного рода, которые прекрасно и быстро приспосабливаются к новым препаратам.

Что делать? Конечно, закаляться самим и закалять ребенка. Вот только мало кто знает, как закаляться водой правильно?

Давайте запомним главные правила закаливания.

Основа закаливания – это естественные факторы природы – солнце, воздух и вода.

Побеседуем сегодня о закаливании с помощью воды.

  1. Сами понимаете, личный пример родителей – самый «заразительный и пленительный».
  2. Начиная закаливания, процедуры можно проводить утром и вечером, т.е. 2 раза в день.
  3. В течение недели создавайте ребенку комфортную и щадящую обстановку, обливайте водой, которая нравится ребенку.
  4. На второй неделе можно на 1 градус понизить температуры воды.
  5. С третьей недели можно удлинять водные процедуры, хотя бы вечером. Это важно.
  6. Каждые последующие два дня можно снижать температуру воды, но постоянно учитывать пожелания самого ребенка. Есть дети, которым вообще не нравятся водные процедуры и естественно пользы от них будет мало.
  7. Бывает, что снижение температуры воды провоцирует легкий насморк у ребенка. Что делать в этом случае? Продолжать процедуры, повысив на один градус температуру воды. Это естественная реакция организма и через пару дней насморк пройдет и опять через неделю можно снизить на один градус температуру воды.
  8. Как быть, если ребенок заболел, и у него поднялась температура? Хочу рассказать вам об одной моей родительнице, которая перепробовала всевозможные методы укрепления здоровья своей дочки Машеньки. Надев купальник, она вставала каждое утро под душ и прижимала к себе дочку. Так похохотав с недельку под душем, мама и дочь полюбили это занятие. В чем секрет такой любви? Ребенку длительное время важно иметь тактильные, т.е. кожные прикосновения. В этом для ребенка безопасность и зашита. А создав комфортные условия для ребенка, эта самая мама в течение осени, зимы и весны обливалась сама, а затем естественно приучала и дочку. А Машенька, приходя в детский сад с хорошим бодрым настроением, всем рассказывала, как они с мамой сегодня или обливались, или растирали друг другу спинку.
  9. Показателем правильного закаливания является хорошее самочувствие и бодрость духа.

Как еще можно закаливать ребенка?

Для предотвращения частых ангин и фарингитов рекомендуется полоскание горла 1-2 раза в день, начиная с воды комнатной температуры, понижая ее на 1-2 С в неделю, дойдя до 5-7 С. Нужно всегда быть уверенным в успехе и не бояться обострений хронических заболеваний горла.

Есть и другие способы закаливания организма. Согласитесь, важнее другое – выбрать любой способ и КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫТЬ примером для своего ребенка.

Конечно, здоровье дается каждому человеку, а вот сохранить это здоровье под силу не каждому, потому что не хватает элементарной силы воли или силы привычки.

Помогите себе и своему ребенку приобрести эту здоровую привычку!

Смотрите еще:

  • Военный комиссариат питерского района саратовской области Военный Комиссариат Краснокутского и Питерского Районов Саратовской области информация актуальна на 01.11.2018 на карточке организациис учетом всех используемыхисточников данных."> разделы Анкета […]
  • Устав ооо рб 2018 УСТАВ ООО | Устав общества с ограниченной ответственностью УТВЕРЖДЁН Учредительным собранием Общества с ограниченной ответственностью «_______________________» Протокол № 1 от «___» __________ 20___ года […]
  • Отказ от родителей форум Отказ от родителей форум Группа: Members Сообщений: 1 Регистрация: 18.11.2010 Вставить ник Цитата Пользователь №: 25 300 Здравствуйте,Марина.У меня примерно такая же ситуация.Только я на месте ребёнка) […]
  • Список литературы страховое право 2014 Список литературы страховое право 2014 Помощь в учебе Самара 8-927-902-39-25 Тьюторское сопровождение, научное руководство, репетиторские услуги по экономике и юриспруденции [email protected] Список […]
  • Статья 13 гарнизонного устава Устав гарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил Российской Федерации (утв. Указом Президента РФ от 14 декабря 1993 г. N 2140) Уставгарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил Российской Федерации(утв. […]
  • Орган опеки и алименты Взыскание алиментов на ребенка Возникли вопросы или нужна консультация, звоните по номерам(4872) 70-32-74 (953) 430-27-32или задайте вопрос юристу Если родители отказываются добровольно выделять средства на […]
  • Где получить водительские права в свао ГИБДД (ГАИ) в Москве /  СЕВЕРО-ВОСТОЧНОГО АДМИНИСТРАТИВНОГО ОКРУГА ОГИБДД УВДБлижайшее метро: СвибловоАдрес: г. Москва, Вешних Вод улица, д. 10, стр. 1 Телефон: (495) 616-0901, (495) 183-0947 […]
  • Тк рф перечисление отпускных За сколько дней до отпуска выплачиваются отпускные В ст. 114 ТК РФ сказано, что каждый официально трудоустроенный гражданин имеет право на ежегодный оплачиваемый отпуск. По общим правилам его […]